土日

土　たるりぴ

ヒッサビサのl4領域、予想通りの結果でした。行田の時より体重が3キロくらい増えたが、1人で淡々と登ってた時の9分パワーと変わらないくらい。全体練だったら300wでまとめられていたが、全然無理でつらみ。

とにかく踏んでもパワーが出ない。

日　小

交互上げで、参考は30秒以降の耐えができなくなっていた。30秒パワーはベストと20wくらい低かった。病院はベストと100wくらい低かった。走り方としてアベレージで登ったので後半がきつかった。他の人たちはどうだったんだろう。

先頭l4は出せていたと思うがなんせ下りがあって危ないところで休めてしまうので達成という感じ。

足が揃っていて良く言えばメニュー通り、ひきづり回されてる感はなかったけどひきづり回してる感もなし。

1月に入り、どうやって時間作ってたかがわからなくなった。今日も寝れなそう。

成人式は楽しかったです。会った人の9割は中学ぶりで次会うのはいつになるのかわからない。チャリ部の人ともいつかそうなってしまうのかなと思うと夜しか寝れない。

頑張ろ