練習報告37

1月13日（月）

HD

行きのOTMですでに死んでいて、集団から離れてしまい、その後一度合流したものの、SGML周辺の平坦？緩めの坂？がめちゃくちゃキツく離され、結局ハピドリから3キロくらい進んだ場所まで1人で行き、途中で折り返しとなった。

帰りも死んでいて、全然踏めなかったし進めなかった。

中谷先輩、高島帰りのTMCありがとうございました。

1月15日（水）

部室にて部室にてピストでペダリング矯正　　　48-16

40min   ピスト

20min   ロード

動画を撮っていたので、動画を振り返るとけつがまだ跳ねているので気をつけたい。

1月17日（金）

ピストでペダリング矯正　　　48-16

50min   ピスト

5分走　ピストで

1月18日（土）

TM　面裏表裏

健三さんと2人で

平均240wくらい

体感は先週よりだいぶ良かった

1月19日（日）

雛鶴

行きのOTMはGNSあたりで集団から離れてしまった。その後SGML周辺でかなりキツくて、T字路のとこで再び離れ、そこからは 1人になった。ハピドリから4Kmの地点で折り返し。先週よりは走れていた感じがする。

帰りはなんとか集団についていけていたが、UTMで再び 1人になってしまった。