練習報告

1/22

138km 5h

たるみ*4 (表、裏*3) 　w秋田さん、ドグマ君

9分、9分35、9分40、9分40

いつもよりきつかった印象。脚がなんか重たくて最後の一踏ん張りが足りなかった。

ラスト1本はインナーに入れてぶん回す作戦でいったが、気持ち少し楽だったと思う。もっとケイデンスを意識して登れるようにしたい。

帰りはoymdまで乗り足し。ふつうの周回コースを偵察してきた。わりかし長めの登りがあって、こっちもアリだなと思った。

1/23

85km 3h ワダの麓まで

ゾーン2で3時間。往路は一定ペースで気持ちよく踏めていたのだが、復路の調子が悪すぎた。補給はとっていたのでハンガーノックではないと思うが、ハンガーノックみたいな症状になった。

ゾーン2なのになんか頑張った練習みたいになった。ポジションもしっくりこないし、サドルが痛いし、気持ち悪い。

とりあえずテスト頑張る。