調整

2/9(日)

ローラー1h

TRSに向けて疲労抜きつつ、フィットネスを落とさないためにボチボチな強度で踏んだ。

平均で180wくらい。スプリントも何もせず。

2/10(月)

ローラー1.5h

レース前日の調整。足のフレッシュさが感じられなかった。

全体で200wくらい。

バンクで調整に乗ってスタンしまくったせいか、トラックのシューズとロードのシューズが違うせいか、前日に引き続き腰が痛かった。

バンク練を挟んでから、当社比で完璧だったロードバイクでのペダリングが崩れてしまった感。悔しい。本当に真っ直ぐ綺麗にペダリング出来てて、気分はポガチャルだったのに。

追い込まないタバタ40-80*6を1h過ぎに入れた。

350wの120rpmで。刺激は入れるけど、筋疲労を防げるギリギリのライン？を攻めたつもり。

公式戦初の1kmTTでドキドキしてます。1:05切りする人たちの動画見すぎて、もはやどの速度感で走れば良いのかわからなくなってきてる。

明日1:05切ったら、すぐに就活辞めて養成所目指します。

ps.明日のスタンイメージ図