Day6 国体3周
2周目半ばくらいまでの調子は悪くなかったが、そこからがキツかった。脚の疲労の耐性がなくて、4倍ちょっとでも維持するのが難しかった。そこからまるまる1周はあまり引かず、すぐに後ろについた。
補給を取りながら走っていたら最後は少し戻ってきたので、ラストだけまた前で上げて終了。
Day7 フラワー4(高速ローテ3)
高速ローテ1回目
久しぶりの高速ローテだった。前で中切れができたがなんとかブリッジをかけることができたため、ほぼ最後までついていけた。ITTのスタート地点までもう少しのところでつき直せず、最後の最後まではいられなかった。
2回目
中間地点にも行けてないまだ余裕のあるとき、先頭から抜けた途端路面のギャップにハマってしまった。大磯のときのようにサドルが前下がりになって座れなかったので、流すしかなかった。
信号で直したつもりだったが、走るとまだ若干前下がりで、手でお尻を突っ張りながら走った。
3回目
最後の方の温泉宿を過ぎた橋で千切れた。アロハガーデンの駐車場あたりでつき直した辺りからもう限界だった。次のローテで千切れます！と叫んでいなくなろうと思っていたが、自分の力不足で前の方の少し長い引きに耐えられなかったため、中切れを生み出して終わった。ドグママンがすぐ後ろだったので一緒に頑張りきってゴール。
2/21
z2 2h
まだ脚が重く、全然回せなかった。心拍も高いので、ベース練が足りていない。
2/22 ON幹坂上げ マルコ発100km
神宮観戦予定の三重県民と。到着時刻と講習の板挟みで時短。雪がちらついていた。
三重より道が綺麗で環境がいいらしいので実走しよう。
2/24
TMCR 中央道タッチ 3min-3min*5
川島直前とほぼ同じ。特にすねに疲れを感じた。
明日は低強度。
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