練習報告

富士クリテの調整でエンデュランスが多めになっている

2/24

エンデュランス5h 樽*4

修善寺のために登坂力を取り戻しに行った。ちょっと高めのエンデュランスでとてもよかった。

2/25

エンデュランス4.5h

和田麓with長谷川

前日よりは強度低め。L2でじっくり乗った。登坂でのダンシングでしっかり集中できた。

2/26

川崎＋エンデュランス4h

川崎の前に2h 後に2h乗った。

f3000

1巡目までは悪くなかったが、2巡目の前くらいから急にきつくなって、自分のところでめっちゃラップ落とした。

f1200

ツキイチ。1周目からきつかったが、3周目の南山の上げがきつすぎてちぎれた。DHを持った状態の上げ直し難しい。

f1200

同じくツキイチ。今回は南山の上げに気合を入れて臨んだので半周はついていけたが、最後の100でちょっと離れてしまった。

苦手分野をしっかり強化できて良い。

2/28

調整ライド2.5h

流した後に、最後心拍上げて終わり。最後の坂で上げたかったが、もがけるような感じじゃなくて断念。