ご報告

ご、をつけるだけで何か重大発表があるように見えてしまいますね。内容はいつもの練習報告です。期待させてしまった方々すみません。報告するとすれば、小泉体育努力賞をいただいたことくらいです。気品探しの旅に出ます。

3/24(月)

卒業式前に練習をねじ込み

・スクワット

20,40,60,80*10、85*5(アップ)

90*10*3

アップの時は、疲労を感じてダメかなと思ったけど、いざメニュー始めたらしっかり上がった。いつも効いてる感じあるけど、この日はケツが痛むくらい効かせられた。ちなみに、痛みと筋刺激はあまり関係がないらしい。

その後はローラー1h。

常用回転数が落ちてる感覚があるので、久々に100回転キープでシャカシャカ回してみた。僕がシャカシャカ回してるのって違和感ですかね？

3/25(火)

上半身ウエイト

・ローイング

20,30,40*10、45*5(アップ)

50*10*3

反省を踏まえて、より深くできるように試行錯誤。50kgでは、2セット目以降が疲労でてきて身体が起きてしまっていた。でも、ちゃんとしたフォームに近づいている気はする。

・ベンチ

20,30,40*10、50*5(アップ)

57.5*8

57.5*6*2

復活の兆し。ちょっと肩にダメージ。

スーツとか、久々に着た学ランが少し小さくなった気がした。気のせいかもだけど、スボンは間違いなく小さくなっている。あ、太ったわけじゃなくて、「体幹」が厚くなってるだけですよ。

ps. (体育会の)ご卒業おめでとうございます。大学を卒業された4年生方もおめでとうございます。一つ上の代の先輩方ということで、大変お世話になりました。スペシャルサンクスです。

卒業される先輩方の今後のご活躍をお祈りして、個人的イチオシだった4年生の1km貼っておきます。中野さんにもお会いしたかったです。ちなみに、この動画撮影された日に、実は若き日の僕もいたんですよね。慶應の隣のピットにいたのですが、みなさんお気付きでしたかね？？

何はともあれ、雨ニモマケズ、風ニモマケズお仕事（と学生）頑張ってください！