川崎

バンク練中にも話題になったけど、この写真見てもやっぱり現役部員の私たちは筋肉が足りないのかもしれないと感じた。自分は体重は増えててパフォーマンスも上がってるから筋肉として増えてるはずなんだけど、ふくらはぎとか永遠にバキバキにならないんだよな。マジでなんで？

・周回練

52-16

ドロハンの高さを少し下げてみた。少々違和感があったが、カマキリした時に体幹が入っている気がして、走りやすかったように感じたので東日本はこの高さで行こうかな。

みんな足はしっかり付いてきて、パフォーマンスが上がっている気がした。ただ、自分のペースが分かっていない人が多い気がする。感覚は意識しないと磨かれない。

・F2000*2

52-14

久々に川崎でメニューしたけど、びっくりするくらいバンクが軽かった。去年走った感触はかなり重いバンクだなという印象だったのに。バンクが重いというよりは風が重いという感じか？強くなってるのか、実際に軽くなっているのかはわからない。

1本目が2:10で2本目が2:08とか。インタバ3分で2本連続でやる感じ。26秒前半と25秒後半で周回しているイメージかな。

2本目は長谷川で詰まってから南山で一気に引き伸ばされたのでバラバラになった。番手の自分も25フラまで一気に上がったのでガチでキツかった。後ろで全然休めなくて普通にペース落とした。並び順的に俺のポジションが一番伸び縮みの煽りを喰らう気がする。縮んだ時は縦じゃなくて横にも吹っ飛ばされる。

次のタームで、ペース同じくらいだけどギア上げたら一気に楽になったので、自分が余裕なくなるケイデンスはこの辺りのゾーンなのかもしれないことに気がついた。

1ヶ月ぶりのバンクだったけど、いきなりメニューやっても当社比では車間も交代も上手くいってた気がする。ここから徐々に感覚掴んでコンパクトな車列にしたい。

・F2400

54-14

1周引き*2

ギアあげて余裕ができたので、ペース引き継げたし、最後はあげなおせた。

理工学部の人は検算してみて欲しいが、アベレージ25.5くらいなはず。

去年よりも1~2枚くらい重いギアが使える速度域になりたい。自分もレベルあげたいし、メンバー全員がそこまで行きたい。

・ハロン

54-14

11.6

ハンドル低くしたので、もがきの感触を確かめるために。ギアを変えてる暇はなかった。

ハロン自体を測らないのであれだけど、これでもベスト？嬉しいような悲しいような。上バンク登る時に前タームの疲労を少々感じた。

動画見たらだいぶレベルアップしてたけど、やはりケイデンス、特にダンシングした時が遅い。練習も頑張るが、残り時間的にどうにもならないのでギアに頼る方向でいく。4倍ちょっとかければ川崎でもA基準くらいのタイムでるか？そうなると、美鈴湖なら10秒台出るな、とか色々考えてしまう。

美鈴湖で良いから10秒台狙いたくなってきた。

・IPにツキイチ

髙橋のIPを後ろから応援。カマキリをお試し。ヘルメットと背中の距離が近くなった。長時間維持できれば良さげなフォーム。

サポートありがとうございました。サポート部隊が履修ガチ勢で助かりそうな今学期。