調整週②

4/8

6-5.5-5.5*3

すみませんでした。

5.5倍が前よりも少し余裕を持ってこなせてる気がした。6倍はきつかったけど8本くらいならなんとかなるかも。

最後の方は5.5倍のところも少し上げつつこなせた。

4/9

川崎

TPにれんりんツキイチした。

f2000*2　f2400

ペースが思ったより早く、上に上がってツキイチし直そうとした時には全然違うところにTPが行っているので全然ついていけなかった。

DHポジションがちょっと改善されて少しエアロにできるようになった。

IP

37.22

28.75

29.71

29.79

29.31

29.80

29.89

30.41

30.74

31.01

5’06.63

自己ベは出せた。外バンでB基準を切ったのも初めて。

ではあるが5分切り想定であったので残念。

良かった点

3周目29.7に乗せたあとダレずにキープできた。

改善点

1周目が遅すぎる。ダンシングでもっと踏んでいく。

3周目で垂れてる感じはなかったか、ペース感をミスって29.7に乗せてしまったのが良くなかった。上げ直しはきついので、ここでしっかり踏んでおく。

TRSは攻めのペースでいきたい。