調整

4/12

43km

基本l2くらいで走り、登りはl4くらいで踏んだ。途中で全力3分走を挟み刺激入れ。

今週乗り込んだおかげで疲労と引き換えに遅筋がいい感じに使えており、登りの感触が良かった。

そのあとはtrsのサポートをした。

宿が広くてよかった。炭水化物摂取して就寝。