椿山

0415

2m-3m×6

6倍で。果てた。この領域は人とやるのが一番だと気づいた。最後1本のラスト15秒耐えられなかった。悔しい。

0416

たるみ×4 avec秋田南山

行きの多摩サイで心拍190までいったのでなんかおかしいとおもいつつ。

最初5分でちぎれ、次は8分、最後はラストまで行けるように。徐々に呼吸が楽になるのを感じたので、練習ごとに戻って来ているのはたしか。だが、かなり場当たり的な練習になってしまっているので、計画的にしないと。

帰り道からバリ膝のあたりが痛くなった。1週間前からの再発。靭帯の可能性もありそうで怖い。とりあえず病院に行ってみようかしら。整形外科なのかな。