4/15
3min-3min*6
332 339 338 344 338 344
アップの時点で中断が頭がよぎるくらいには脚が謎に重かったが、アドレナリンで押し切った。
1本目から3本目はもう数ワット上げられた気がする。
5本目6本目は足が重過ぎて、340w越えて踏んだら垂れそうな気がしたので、一分は330wで踏んで、最後の一分アドレナリンでカチアゲることにして完走。
4/16
ひなづーる with髙島
謎のアドレナリンで前半を頑張った結果、終盤痛い目見るライド。
最初からLT1くらいでそこそこ踏めた。
たる４のメンツとファミで出くわしたので、一緒に登るつもりはなかったが、アドレナリンで1本参加。秋田さん強すぎてしっかりきつかった。オールアウトちょい手前くらいで最後まで秋田さんにはついていけて、パワー、タイム的にもPBだったが、平坦ひいてないからなぁのお気持ち。
そこからもてんぽでえっちらおっちら踏んでいたが、最後の30km向かい風すぎてさすがにきつかった。永遠に着かなくて死ぬかと思った。
補給アンパン3パックだったが足りなかったきがする。最後きつかった原因のひとつな気がする
この2週間は調整週でボリューム控えめだったので、L2上限、テンポをしっかり確保できて良い。
tss290でちょうどいい練習できた。
4/17
前日の疲労なのか、めちゃくちゃ身体が重かった。
無理やりローラーに乗ったが、30分乗ったところできつすぎてやめた。
4/19
3min-3minのはずだったが、身体が重すぎてできず、萎えながら帰宅。
疲労というか、脚に力が入ってこなかった。
4/20
前日のリベンジしようとしたが、2本めで挫折。
これじゃいけないと部室で40-20でリベンジした。
445 440 437 440 433 426 419 426
ここで完走したのは大きい。
前よりパワーがしっかり上がっているので自信も取り戻せた。
ラップを切ってくれた髙島と寺田ありがとう。
コメント