4/13 部室
メニュー
30min
30s*3
感想とか
アップに30分乗った。ワットバイクいまいちだったので、これからはローラーでやりたい。
昨日の反省からこの領域を重点的に練習したく、早速始めた。
582w,602w,550w
なんかいまいち出なかった。
あと、レストをあまり取らずに遂行したおかげで風邪をひいてしまった。
4/17 部室
メニュー
30min
30s*3
感想とか
風邪気味だったので、3日ほど家で安静にしてた。
なんとなく治った感じがしたので、練習した。
メニューは以前と同じもの。しかし、ぶり返すのも嫌だったので30sは9割出すという前提で遂行した。
結果は550w,532w,543w
風邪後ではちょうどいいくらいに追い込めたと思う。
4/20 ロード
セグメント
距離：51km
時間：2h
標高：509m
感想とか
健三と午前中の練習。
最初の1本はついていきたかったが、ダメだった。
あと、不運にも途中でdi2の調子が悪くなり、変速しなくなった。
久しぶりのロード練に備えて充電しといたが、どうやらうまくプラグがはまっていなかったっぽい。
その後は貧脚と変速できないのとで完全に心が折れた。
なんとか6本乗って終わり。
きつかったのは帰りで、ものすごい高ケイデンスで帰宅になった。健三には迷惑かけてしまったけど、帰宅途中、就活とか色々話せてよかった。
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