練習ブログをできるだけ更新した方が良いとのお話があったので、練習日記の簡略版をこちらに記述していけたらなと思います。要点だけサラッと書くものになると思います。
直近の目標・課題
・ちょっと前になった肉離れから徐々にリハビリフェーズへ持っていき怖がらずに力を出せるようにする（焦らない）・自転車の最低限の基礎知識を入れる・自転車整備チェーン、タイヤ取替、歪み確認、普段どう整備すれば良いのかの確認・ペダリング、乗車姿勢に最も意識を向ける（そもそも良いものとは何かを調べ、自身の中で言語化できるようにする）
4/28
35km 1時間30 22.9km/h 川沿いをリハビリ的に走行。肉離れ箇所に不安があるため今週は力を入れる動作はしないつもり。
4/29
20km 55 21km/h 新しい靴が届いたので慣らし走行
4/30
ジム 胸22.27.32.37.42.37.32.27.22*10rl 横腹32.52.68.77.68.50.32*10rl 腹41.50.41*10 肉離れ考慮して足はやらなかった。
5/1
体育のジムの時間で軽く体動かしたのみ
5/2
46.6km 2:30 18.6km/h 土砂降りの中自走で部室練へ向かった。高島先輩に自転車色々いじってもらいつつローラーを軽く漕いだ。
5/3
ポジションチェック。38km 1:50 20 km/h 帰りは岩月と自走で帰宅。肉離れ箇所が若干怖いのでスピードを抑えて走ってもらった（ありがとう🙇）。人と走るのは楽しい。
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