練習報告 2

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行き　　48km 1:50 肉離れ箇所の違和感が消えてきたのでいつもよりペースを上げて漕いだ。

部室練　ローラー１時間程。ポジションチェックのおかげか手離しが出来るようになっていたのと、勢いよく回せるようになっていた。嬉しい。

帰り　　45km 2:20 初めは行きと同じペースで行こうと思ったが、疲れのせいかふらついてきて落車した。それからは安全重視で慎重に漕いだ。というより力が全然出ない感じがした。　

ローラー練で思いっきり転んだせいか、足の使い方が悪いせいか、右足の脛横が鬼痛い。とりあえずアイシングと電気パッドと湿布。明日は体幹を中心に取り組もうと思う。