練習日記１

遅くなりましたが練習報告の方開始させていただきます。

5月5日

走行距離80km、500upとローラー練

足をあげるのをイメージしながらペダリングするよう意識すると、120回転５分を一気にこなせるようになった。練習が終わったあともそのペダリングを意識して帰ると、保てる巡航速度が平均5kmくらい上がった。しかし体力面ではスタミナ切れが大きな課題で途中何度かペダルに力が入らない時があった。

今後の課題はまずは体力を強化すること、来週中に平坦100km、来月中に山岳150km走れるようになりたい。

技術面は先輩方にもらったアドバイスを元にペダリングを改善させたい。