5/3(土)
顔合わせ会 ポジションチェック
今まで、ポジションはなんとなくの感覚で出していたが、監督からポジションの出し方を教えていただくことで、客観的に自分のポジションの改善点を理解することができた。
まず、サドルを5mm程前に出した。これまで無意識に先端に乗っていたらしく、これによりお尻への負担が減ってくれると思う。サドルの高さはまだ上げる余地があるらしい。また、今はペダル軸の真上に母趾球があるので、もう少し下げても良いとのことだった。
その後、ハンドルを下げようとしたが、トップキャプのボルトとプッシャーアンカーのボルトがくっついており外せなくなった。先輩方にも助けていただいたが、どうにもならなかった。このまま閉めることもできるが、次に開けたときにまたプッシャーアンカーの下部が下に落ちてしまい、堂々巡りになりそうだった。早急に新しいものを取り寄せたい。
また、僕がローラーに乗っているフォームをみて阿部さんからバンドルを狭くした方が良いのではないかというアドバイスをいただいた。自分でも少し違和感を感じている所だったので今後試してみたい。
5/4(日)
境川
毎度のことながら、行きの道中で酔った。途中までは高速だったので何とか耐えていたが、下道に入ってから悪化した。気持ち悪かったが寝ると少しはましになっていた。そろそろ三半規管にも強くなってほしい。
アップ20周 (51-15)
久しぶりのバンク。バンクの感覚は忘れていなかったようで、いつも通り周回することができた。普段のロード練では短距離系のメニューをあまりできないと思ったので、今回はtsp組の後ろについて、４走みたいなことをした。
st200m*2 (51-14)
1本目は最初の3歩くらいでふらついてしまった。2本目では改善できた。他の方よりギアが軽いのでスタートでついていけるのは当たり前だが、その分2コーナーあたりからついていくのが大変だった。
st800m*2＋st1000ｍ (51-14)
最初のダンシングの時のコツを健三さんに教わった。腰の位置を意識するといいらしい。タイムをみるとかなりタレていたが、復帰したてなのでまあこんなものかという感じ。これから持久力をつけていきたい。バンクの感覚をつかみ、軽ギアで回す練習ができたのは良かった。
f200m (51-14)
山崎君につかしてもらった。差せなかったが、400バンクのGを感じられた。当たり前だが、500バンクよりもカントがきつい。
この日はずっと日向にいたこともあり、日焼けがひどくGW中はずっとヒリヒリしていた。日焼け止めはベタベタするのであまり好きではないが、日焼けをすると体力を奪われてしまうので、積極的に使用を考えたい。
帰りは渋滞に巻き込まれながら、酔うこともなく楽しく帰ることができました。
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