体の状態：落車した時の手の傷は痛むがそれ以外の箇所は良好。脛横の痛みはだいぶ引いた。太ももの違和感もほぼ無し。
5/7 水曜はジムでー wざっきー、たろちゃん
ストレッチ
倒立10*3
アップバイク ギア13 5分100回転
無酸素パワーテスト 908w
横腹50.68.77.68.50*10rl
腹41*10 50*5*2
ダウンバイク ギア14 100回転 200w
移動10km
片足ペダリング ５分rl
4.5km 29km/h ライトの充電切れたから帰った。
無酸素パワーテストというものを初めてやった。先輩はこれをジーンズ履いて軽くやって1500wほどいくと聞いたため、すごいと思うと同時に、自分伸び代しかないやんと思った。やる気湧いてきた。ガンガン自分の記録を更新していきたい。
放課後５限終わりに走りに出た。ペダリングを向上させるために、片足でのペダリングを試みた。引き上げる力から下に押し込む力に出力変換する際に動きにムラが出る時がある。それと右の方が若干ぎこちない。両足で漕いでいるとなんとなくで動かせてしまうため、できた気になってしまう。他にも陸上では接地の瞬間にインパクトを出す事が大切だったが、自転車は一定出力を出し続けないといけないなと普通のことだけどなんか感じ取ってた。もっと漕ぎたかったけどライトの充電切れたので仕方なく帰った。
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