練習日記2

5月10日

118㎞、736up＋約20㎞(ローラー練)

平日ローラーがメインだったので思い切って遠出した。120回転達成の過程で身につけたペダリングで走行してみたら特に登りで速度が上がった。ただそれに見合った筋肉がないので登りの途中でばてがちになってしまった。これから登りで特に足を引き上げるペダリングを意識して長く速度を落とさないまま巡行できるようにしたい。

食事面でも最近気を付けるようになりました。今回の練習時、おなかがすきすぎてカップ焼きそばを食べようとしましたが脂質の多さからやめました。代わりに買ったご飯は串団子と大福、おいしくて甘いのに脂質がとても少ない！リピート確定ですね。