5/8(木)
60km 130up Ave28.9km/h
パワーメーターの充電に成功したのでモチベup。どこか坂を登りたいと思いながら家を出た。川沿いは追い風で人も少なく、気持ち良く走れていたが、途中で後輪が柔らかくなっていった。スローパンクで、どうしようもなかったので、仕方なく帰った。残念。
5/10(土)
90km 190up Ave29.9km/h with こうへい
雨あがりに。
この日は練習輪が届いたので早速はいてみた。タイヤを含めると200～300g程重くなったと思う。リムも浅くなっており前のホイールと比べると少し違和感はあったものの、次の日にはもう慣れていた。このホイールで強くなりたい。
先頭にいる時は250～300ｗ位だった。こうへいの牽きが力強く、自分も思いのほか踏んでいた。距離も思ったよりも長く、良い練習になった。
5/11(日)
ひな with 高島さん 吉川さん えいしゅん こうへい
175km 1710up Ave30.0km/h
早朝は濃霧で建物が霧に包まれていて、幻想的だった。
ひなは、200～250wで坦々と踏めており、殆どのセグメントで前回のペースを上回っていた。最後はペースが上がり千切れてしまったが、全体的に前回ほどはキツさを感じず、成長している気がした。前回はバンクの次の日だったからきつかったのかもしれないが。
下りに、いつもの場所で休憩をした後、心拍が高めになってしまった。こういうことは年に数回あるが、今回はその後、登りで225bpm(おそらく心拍計の上限)まで上がってしまった。自分の感覚的にも、心拍計が壊れたわけではないと思う。この心拍で裏たるを登ったので、とてもしんどかった。
自分は190bpmを超えるとパフォーマンスが落ちてしまうので、心肺機能も強化していきたい。
その後は良いペースで帰ってくることができた。週２HDも悪くはない。
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