最後の測定

5/21(水)

スポ研

色んな意味で予想通りだったようなそうじゃなかったような。最後に受けたのはちょうど一年前。

前日に6hを無酸素領域でバリバリ追い込む形で走った（走らされた）ツケが回ったようで、開始時点から乳酸がドバドバしてる感覚があった。出てくるというよりは残ってる感覚。案の定、いつもと比べて異常な数値が観測された。スタートの乳酸値が高かったせいでLTがかなり落ちてしまった。その割にはOBLAは意外と下がらなかった。

開始時から足がめっちゃ重いし、実際に乳酸の値も高かったけど、マックスパワーは少しだけ更新。後輩たちの声援で頑張れた、ありがとう。

測定員の方達に、前日に6h走ったことを伝えたら半分呆れられてしまった。ワタシも好きでやってる訳じゃないんですよね…。

Vo2は絶対値がだいぶ上がって、レシオもちょっと上がった。部内で体重が一番重いけど、レシオが一番高いですね。やったぜ。

体つきがだいぶ変化したようで、1年前と比較して体脂肪率が-4%になっていた。除脂肪体重が5kg増え、体脂肪が2kg減り、トータルとして体重が3kg増えた。筋トレによる肉体改造は成功している？ようだった。欲を言えばインカレまでに体重を微増させて、体脂肪率としてはもう2％ほど落としたい。

フレッシュな状態なら限界まで追い込んで、乳酸値だけじゃなくてVO2とかももうちょい出たかなと思った。最後の測定だったのでこの辺りは未練。

そういえば身長が徐々に縮んできている。身体を酷使しているからかもしれない。

小さい頃はよく

「お父さんとお母さんが大きいから、将来はきっと大きくなるね」と言われたものだった。

中学生くらいまではそれを信じて疑わなかったが、高校くらいから身長の伸びが鈍化して雲行きが怪しくなり始め、大学に入学するくらいには身長がほぼ固まってしまい、大して身長が高くならずに今に至る。昔に想像してたよりもだいぶ小柄になってしまったなと、身長を測るたびに悲しくなる。遺伝子って分からないですね。服とかは普通にサイズがあるので生活はしやすいですけどね。

最後のスポ研ということで、ちょっぴり詳細まで書きました。測定値に疲労の影響があるとはいえ、それを差し引いても就活の影響でベースが少し足りてない感じがするので、頑張って乗り込みたいですね。

スポ研後は超久々に日吉で学食を食べて、積み込みして、帰宅後にウエイトへ。

・スクワット

20,40,60,80*10、85*5(アップ)

90*6

90*8*2

スポ研のダメージが結構重くて、きつかった。出し切ってるから当たり前か。

1セット目は足が途中でピキって6回で断念してしまった。

2セット目以降で徐々に調子を取り戻して、3セット目は深めに下ろせた。この調子でムキムキにしますね。

ウエイト後はローラー。L2を1hで勘弁してやった。室温が高すぎて、1hしか走ってないのに発汗量がヤバかった。

ローラーの時は高校のジャージを着ることが多いのだけど、今日とうとう、ジャージ脱ぐ時にビリッと破いてしまった。まだ着られるレベルだけど。もう5年以上も前に作ったジャージなのかと、時の流れを感じた瞬間だった。

明日は天気を見つつ、L2で長めに乗りたいところ。午後かな。

ps.1位バージョンらしい。