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5月24日

全体練習と自主練　155km 1700up

今日は初めて小山田全体練習に参加した。初回だったので先輩方と走り、様々なアドバイスをいただき、新たな課題がわたってきた。

まず一つ目は体がぶれること、走行中に上半身がぶれていて安定しないこと。なぜそうなってしまうのか考えると、二つの理由に行き着いた。

一つ目は体幹の圧倒的不足だ。これは普段からカーブを曲がるとき痛いほど実感していて、カーブで重心が安定しなかったり、ブレーキをすべきでないのにしてしまったり、普段乗る程度なら大丈夫だがレースとなると危険だしうまく曲がれず勝負に競り負けてしまいそうなので、早急に改善したい。具体的には毎日の練習にプランクなどのトレーニングを取り入れるつもりだ。

二つ目は後方確認のし過ぎだ。初めてだったので仕方ないことでもあるが、戦闘交代の時に過剰に後ろを見てしまい、そのせいで姿勢が崩れることが何度かあった。後方確認は後ろの選手たちを信頼して一列を乱さぬようスムーズに行えるようになりたい。

最後に本日遅刻をしてしまったことは本当に申し訳なく思っています。これから気を引き締めてこのようなことがないように努めます。