れんほ

お久しぶりになってしまいました。

オープンロードまで自己比でかなりハードに乗っていて、燃え尽きのような気分だったのに大会が連続していて無理やり続けていたら、東日本トラックの前に完全に燃え尽きてしまいました。

いい加減自己管理できるようにならないとこの先が思いやられる。

何のためのブログだよって感じですが、箇条書きですみません

5/13

この日から再開。自転車の感覚を思い出す程度

5/14 2hエンデュランス

5/15 2hエンデュランス

5/18雛鶴エンデュランス

vo2も刺激したかったので上げていいところはとばした。

5/20朝練

5.5倍*10

5.5倍よりは確実に上、5.7倍くらい出てた。3本目から死にそうになりながら中谷についていき、なんとか完遂。四月比90%くらいの出来なのが確認できた。

5/21

スポ研

昨日の疲労からか全然調子が良くなくて、めっちゃ乳酸感じて、2mol4molはかなり低くでてしまった。vo2が61で、高くはないが前より3上がっているので及第点ではあるのかなと思う。個人的にmaxパワーが400wでなかったのが悔しい。

2h　L2で乗り足した

5/22

午前中にl2で2h乗ったあと、午後にsstやろうと思ったが、午前の疲労がなかなか酷くて、sst10minでオールアウト。逆にすればよかった。

5/24

oymd6

交互上げ。

1年生2人に三高坂で引きづられまくった。自分的には三高坂のタイムは自己べなんだけどな。

病院坂は6.5倍はそこそこ余裕もってこなせて3本目は途中からとんでいった。もっと前からかけても持った。もがきは相変わらずだが、無酸素は伸びてきている感覚があってよい。

足がそろっていたから、つなぎの区間も垂れずにそこそこのペースで巡航できたのがよい。

調子は悪くはないので、ここからもう一度頑張らせていただく