チップ

5/28(水)

午前にローラー回してからチップ。

南山はふくらはぎが殉職されたそうなので、代わりに髙橋くんを入れてTP。今後もメンバーの誰かが欠けたらタカさんが頑張るんだよ。

250は2月のTRSぶり。この半年で伊豆チャレとTRSの2回しか250を走ってない。

・周回練

54-16

フロントディスクだけ履いて、TPメンバーだけで隊列組んで。いつもより後ろを1枚上げるくらいのイメージでスピード上げて。

慣れない長谷川の後ろ。ライン取りがだいぶ進化してて、後ろついてるこっちがヒヤヒヤするくらいイン攻める。いや、ナショナルはこれくらい攻めてる。たまに黒線の内側突いて戻ってくるから、そこまでいけるのかと勉強になった。

自分もだいぶ進化したが、まだまだ大回りしている。特に本番ペースで回った時にだいぶ大回りしてしまっている。もっと練習して、どこまで攻められるかを身体で覚えたい。

髙橋は暴れ気味だったが、仕方ない。

・F13周

54-14

ローテを2巡回す感じで。ペースは16秒を切り続けようというノリ。

ペースが上がると車間詰めるのが少々怖かった。DHバーの間からは何も見えないので、完全に慣れ。外バンクだとボチボチ慣れてきたけど、チップだとコーナーとかが特に距離感がバグる。

自分は2.5周引き*2

1回目は16切るくらいで、2回目も16フラくらいで回り続けることができた。ライン取りは良くない。少し良い時もあったけど基本は大回りしてた。2回目はそこそこなラインで回ってるけど、まだ安定してない。

車間も詰まっていない。特に自分は後ろについてる時でコーナー入る手前で膨らみすぎ。後ろがどんどん膨らんでいってしまっている。動画で見ると結構ひどい。コーナーで休んで直線で踏むはできていた気がする。

・IP

53-14

4:44

なんとも言えん結果に。ベストと同じだけど、成長してない。

IP走るのは半年ぶりで伊豆チャレが最後。冷静に思い返してみると、この半年でパシュート系のメニューを一切やってない。割と真面目に。ダッシュとTPはたくさんやったけど、ソロで巡航するのが久々すぎてなんか色々忘れてた。この部分は伸び代。だけど、フィットネスが足りてないのも事実。

最初の2周は置きにいって、そこから徐々に上げる作戦。

24.7、17.5、16.7、16.5ということで感覚分かって無さすぎて入りがとてつもなく遅い。まずは入りの2周で1秒は削りたい。

割と力まずにすんなりとペースアップ出来たが落ちるのも早かった。7周目で17秒台に乗せてしまった。ただ、いつもと違ったのは17秒台乗ると一気にガタ落ちするのが、コンマ1秒落としくらいで耐えられたこと。8周目で17.1とか。

永遠に16秒台6周の壁を越えられない。16秒台で半分以上持つようになったら全てが良くなって一気にタイムが上がる気がしてる。それこそ35秒くらいまでは一気に行くと思う。

タレが少なかったのは良かったけど、最後の3周は17.8。

とりあえず、最初の2周で1秒削り、最高速は16.1〜16.2くらいまであげて、半分は16秒台でキープ、その後もどれだけ落としても17.5に留めたい。そしたら4:37〜38になる計算。これを7月のTRSには達成したい。インカレ走ることになったら34秒切って慶應の記録を塗り替えたい。

ライン取りは個人的には悪く無いつもりだったけど、動画で見返すと全然大回りしてる。前よりは良くなってるけど、赤線の方を走ってる時間が長い。もっとイン突いてもコケないはずだから、命懸けて攻める。

アラヤのホイールはアキゴンに似合っていてカッコよかった。気に入りました。

動画ではそこまで気にならなかったけど、後半キツくなってから上半身がブレてた気がする。良いか悪いかは分からないけど、もっと足で踏ん張りたい感。もう少し後ろに座れたら良いのかも。

すき家で食べた鶏そぼろ丼が最後に戻ってきそうだった。練習前にガッツリ食べたく無いけど、脂肪付けずに体重維持するとなると仕方ない。

足りないものだらけだけど、とりあえず平地でのソロ高速巡行練とDHポジションで踏む練習が足りて無い気がした。シャカシャカ回す練習もしたい。時間的に意外と追い詰められている。

竹下さん曰く、この日はバンクが重くて1kmで1秒ペースくらい遅かったらしいので、40秒切れなかったのはそういうことにしておきたい。

・F13周

ペースをコンマ5秒くらい落としてキレイに回りましょう練習。

2周引き*3

キツかった。2ターム目よりは車間も詰まってるしラインも安定したけど、まだまだ。特に長谷川のイン攻めには怖くてついていけない。みんなでイン突いて車間詰まったらキレイな隊列になるんだろうなと。

下りるのはなんか下手くそだった。ペースが遅いので永遠に降りられずにスパッと入れなかった。

まあ何を隠そう実はとても慎重派なので、頭のネジ飛ばして車間詰めて突っ込みたい。動画見返すたびにビロビロに開いた車間がカッコ悪すぎて嫌になる。

サポートありがとうございました。動画もありがとうございます。誰がIPを見てくれているのでしょう。

山田さんもありがとうございました、大事なことを聞きそびれてしまい残念でした。

ps.全プロのTP、タイムは置いておいて、さすがプロなだけあって車間の詰まり方はすごいなと思った。