6/2
ヤビツ峠 68km 43.50
ジム
デット 40*10*3 45*10*3
ベンチ 40*10*3 45*10*3
アーム 15*10*3 10*10*3 25ダウン
アーム 7*10*3 （ダンベル）
弱い。パワーメーターや速度計が無いせいもあるが、自分はだいぶ気分やなため登りで速度の強弱がありすぎる気がする。
フリーウェイト始めた。初週は、フォームチェック等を鑑みて重量は控えめに行う。今日鏡を見てた分には悪く無いと思う。自転車乗ってる時も鏡欲しい。
6/3
62km
4.5分の傾斜面登り*5
タイムも何も無いので、秋田さんが言われていた様にとにかく全力で行った。特に４本目は自身の中で１つの殻を破れた気がする。距離をつけられたが、絶対に勝つという思いで回した。頭と心臓がぶっ壊れるかと思った。こういう練習を積み重ねて、強くなっていこう。人と一緒に走るのがどんなに頑張れるか、どんなに勉強になるか改めて感じた。秋田さん貴重な時間を割いて頂き本当にありがとうございました。たろちゃん一緒に沢山走ろう。
体の状態：帰りの道中に右膝が痛くなった。電気パッド等やりつつ様子をみたい。一つ自分の中で原因として考えられるのは、８年間ハードルをやっていた癖で踏切足の右足が左よりもガニ股になっており、自転車に乗る際に強制的に真っ直ぐにしているためそこで歪みが生じて痛みが出ているということだ。
体脂肪率とても順調に落ちている。
鼻水は続いている…
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