6/11 ローラー1.5h
ただ痛みが出ないように回しただけ、思ったより回せるとおもったけど、足が超絶フレッシュなだけだと思う
6/12 ローラー2h
1hずつで二部練に分けた。集中がもたなかった。午前はl2の間にテンポを混ぜて、午後は回しただけ。
6/13 たるへ
次はl4を、樽で。おもった10wは高くでて安心したけど、60km走っただけで疲労感がずっしりきた。通学でヘトヘトになってたくらいだし、それもそうか。
6/14 イチネンズとv
岩月、赤羽と森井、長てつの重量で分けてみた。自分は岩月、赤羽の班でペースを作ってた。
初めは4倍、4本終わった後後ろから余裕を感じた（違ったらごめん）4.2,3倍くらいへ、ラストだけ徐々にあげて出し切ってもらった。
あまり後ろを見れてなかったけど、赤羽はふらつきがあったかな、ギアが重すぎるかも。岩月は自分のブログにも書いてたけど数値を気にせずに出し切る練習もしていくといいね。気合いの使い方は得意な人が部にはたくさんいるので聞いてみてください。
はせてつも森井も頑張ってた。今の実力は努力で簡単にひっくり返るから、コツコツ頑張っていこう
終わった後は5倍で登ってたけど苦行だった。坂のペダリングは完全に体から抜けているようだった。
6/15
午前が雨で集合する予定だったけど無しに。1人で練習したけど渋かった。練習としてたいしたことしてないけど5日目となると疲れててl4あたりはまるでだめ。やろうとしたメニューも放棄した。
その代わりに30-30。分けてやったが20本くらいやった。無酸素域は今週1秒もやってなかったため、思ったより追い込めた。
最後の帰路で30-30の一番高いワットで1分踏んで使い切った。
6/16 おふ
さらっと書き始めてますが3週間ぶりの練習です。
マディソン講習で左腓腹筋の肉離れ、やってしまった。思い返すととても悲しくなるし自信をなくすので、はやく練習してかき消したい。
こけたこととか怪我中のこととか書くと長くなって一向に練習ブログを書けないので書きません。
ただでさえ時間がなくて焦っていたのに3週間ほど自転車に乗れなかったから、なんかもう吹っ切れてしまった。必ず結果をだす、結果が出せなかったら自分の部活生活は失敗だと考えていた。でもそう考えると、過去の失敗を恐ろしいほど悔やんでしまう。今は失敗してもいいからやり切ったといえるようにやれることをやるだけ。と考えるようになった。そうでないと今の弱い自分と向き合えないし、自分を評価するものが結果だけだと努力してきた自分がいることを忘れてしまう。
いうてもただの軽い肉離れなので、まだ自転車競技を続けられるみたい。ありがたいです。弱気になりましたが完治したらもっとアグレッシブにやっていくのでもう少しだけ体を戻す時間をください。まだ痛みはあります。
でもとりあえず復帰報告です。
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