V10

6/17(火)

朝練　アップ-(5.5-6-6)*3

60km  620up  ave27.0km/h

久しぶりの朝練。前回の5-5.5-6はいけたが、それとは訳が違う。

2本目の6倍でペースが上がり、暑さもあいまってとてもきつく感じた。体内に熱がこもっている感覚だったのでボトルの水を浴びて身体を冷やした。6倍は超えていたと思う。

5本目で、色々限界に達し、カーブあたりで千切れた。脚も心肺も気温もきつかった。

7本目の5.5倍で差を詰めて、8本目のスタートで追いついたが、6倍についていける脚は残っておらず、カーブ手前で千切れた。ラストの9本目も8本目と同じかんじ。

最近、体力が戻ってきた感じがしていたが、まだまだだったみたい。コツコツ頑張っていきたい。

帰りに、高橋さんがもがいていったのを追いかけてみたところ、20sのPBを更新していた。想定外だったが、この辺の領域は苦手ではないと思うので、そこからタレずに50sくらいもがききれる力をつけたい。

帰ってきて、体重を量ったら、58.1kgだった。暑くなると、普段の生活でも汗をかくことが増えたり、食欲がなくなったりして体重が減ってしまいやすい。ご飯も頑張って食べているが、60kgまでの道のりは遠そう。