6/23(月)、24(火)
風邪をひいて発熱して朝練はおろか、筋トレも何も出来ず。週末に学連初レースを控えていて、この2ヶ月はそのレースのために練習していたのでまじで絶望した。とにかく安静にして、うどんなど消化に良さそうものとビタミンとタンパク質をとって食事量を落とさないようにした。
6/25(水)
ローラー L2 120min
62.2km 567up TSS
熱が下がったのでローラー。心拍上げたらまたすぐに熱が戻りそうだったが代謝だけでも維持したかったのでL2で長めにやった。
up10min L2 50min rest5min L2 50min down10min
L2でくるくる回してただけなのにめちゃくちゃきつかった。たぶん風邪まだ治ってなかった。寝る前に体温測ったら37.0℃で渋かった。ただ、このローラーが後で調子を取り戻す上でわりと大事だった気がする。
6/26(木)
πオニアもがき
17km 96up ave27km/h TSS52.3
まじで乗る時間が無かったがどうしても実走の感覚を取り戻したかったので2限休講の間にパイオニアへ。2kmほど流してから20sもがいて100s耐える練習。しようと思ったが1回目もがいたあと踏んだら頭に血が上る感じがしてぶっ倒れそうだったので後はテキトーにもがいたり耐えたり。一応6本もがいた。maxは1121w。6本目にもがいたあとまじで倒れそうで命の危険を感じた。草津DNSも考えた。
6/27(金)
調整
25.4km 99up ave25.9kn/h TSS45.5
絶望しながら調整ライドへ。基本L1におさまるようにくるくる回してたまにもがいた。3回ほどもがいてまた頭痛くなって苦しかったので憐ちょっと流して終わり。草津出ることにはしたがDNFで当たり前くらいのお気持ち。
6/28(土)
RCS草津ナイトレース
別で書きます。
6/29(日)
ビワイチ
190.2km 558up ave33.1km/h TSS213.4
高校チャリ部同期、先輩と3人でビワイチ。初ビワイチでどんな感じかわからなかったので先頭L2~3くらいでローテ回した。まず信号がぜんっぜん無いし舗装もだいたい綺麗だし道幅も広いから車も余裕を持って抜かしてくれるし風も全然ないしまさに「サイクリストの聖地」だった。学連選手は僕だけだったので”クラス2″に恥じないようにしっかり牽いてベースを稼いだ。練習環境良すぎて移住したくなった。疲労抵抗力がついてきたのと暑熱順化が進んでいる気がした。
「体調管理も練習のうち」だとめちゃくちゃ感じた1週間だった。これからは練習計画をしっかり立てて、「なんとなく練習する時間」をなくしていきたい。7月に入って期末レポートやテストがたたみかけてくるので、いかに要領よく、効率よくやるかが鍵になる。
