全体練

7/12

79km 2h50m

oymd6周＋乗り足し

全上げというメニューだったので、とりあえず何も考えずに踏んだ。坂以外も踏んで緩む区間をなくしてレース走っぽくした。

3高病院はどの周もほぼ全力。脚ちぎれるかと思った。参考はとにかく吉村が強い。自分が3高遅いのもあるけど、毎周理解らされた。

病院は先頭にいるときは手前のゆる登り区間から踏み目でいった。なるべくシッティングでいったのだが、重力を感じてあまりしっくりこなかった。調子良いときは重力を感じずにスンスン踏めるので気持ち悪かった。

涼しかったのもあってしっかり踏めたし、全体練でしかできない練習だったと思うので良い練習だったのではないでしょうか。吉川は成長を感じた。根性アルネ

7/13

103km 3h40m

たるみ表裏表裏の4本。内容としてはsst-ftp-ftp-VO2。

正直あんまり書くことはない。メニュー通りこなせたと思う。新しいビブが良い感じ。

今週は雨、来週は酷暑になりそうなので、しっかり計画立てて練習したい。