山中湖day3

8/8(金)

4hエンデュランス

道志の方へ行って、雛鶴通って戻ってきて3.5hくらいで、そこから山中湖で乗り足しして4hちょい稼いだ。

開始30分くらいまでは下り基調でビュンビュンだったけど、そこから現れた坂がヤバかった。

2.5kmで14%の坂で、300wで登っても止まりそうになった。立ちゴケしない速度で登っただけだったけど、なぜか1番速く到着してた。

車も頑張って着いてきてくれてありがとうございました。

砂利まみれの下りを抜けて、雛鶴の馴染みの道へ。初めてトンネルの先まで行った。

前日にハードな練習したはずだったけど、なぜか300wがスイスイ出た。フィットネスが上がっているのだろうか。

2h経ったところでコンビニで休憩して、本番の？峠へ。

5%で10km弱みたいな感じだったので、SSTくらいのノリで登った。序盤が遅かったので後半だけSSTみたいな感じになった。30分260wとか。

ナカタニと髙橋がついてきてしまった。

トンネルで少し後ろ待ったけど気配しなかったのでそのまま下って走りながらサポート待った。結局最後まで会うことはなかった。

道志が思ったより長くてキツかった。向かい風でボトルも底をつきかけていたので、体にかける用に回せなくて余計にキツかった。

山中湖のコンビニで水だけ補給して、そのまま周回。エンデュランスって聞いてたのに、アホみたいにペースアップしてて星になりかけた。

最後に中谷と高橋とスプリントした。マックスで1250、5sで1180出てたらしい。疲労度考えると神経系も仕上がって来てると思われる。

サポートありがとうございました。