山中湖合宿


2日目の体調不良による爆酔い→中日で38.4を記録してメモがとたんに雑になったので(ネット環境なかったのが大きかったですが、、)役に立たないですが一応載せておきます、、 

ほぼ補給の消費量のみです。

↓↓↓

◉1日目 中長バンク

トラック

最高気温38℃

ロックアイス1.1kg5袋、2kg1袋

水は境川の水

明日買うもの

経口補水液、コップ、排水溝ネット

インフィールドに水を持っていく

かけ水も用意する

バンク入る時声がけちゃんとする

ターム入る直前に氷いるか聞く

解けやすい結び方で氷嚢を結んでネット再利用する

※ロード消費量

水2L×3本

アクエリ500ml×5本

アクエリ2L×2本

◉2日目 1年バンク

気温28度

氷:ジャグ満タン、2リットルくらいのやつ満タン×2、ビニール袋小×5

水:境川の水道水

その他補給は各自

今日のうちに積み替えるもの

水、スポドリ、排水溝ネット、氷、クーラーボックス、ゼリー

※ロード

スポドリ2l✖︎7本

水2l✖︎2.5本

ゼリー 10個

羊羹系 10弱

◉3日目 ロード

出走時27度

氷4袋+2リットルジャグ満タン

→買い足し氷1.1kg×3

道志に入るまでの山道が細い

三国峠で車の警告灯がいっぱい出た

◉5日目 バンク

発熱DNS

◉6日目 ロード

出走時22度

氷製氷器から2袋+一応お湯1リットル

雨が降ったので寒かったけど途中から晴れてお湯はいらなかった

2min 30min 30-30

2分走から花の都公園入り口まで激混み ストップ多め

アクエリ5、水4.5消費

◉最終日 ロード

上班西湖10周

下班8周

一周16-17分

早くて14:36くらいで回ってくる

新ボトルの時は氷は飲み口に挟んだ

キャップとボトルが一体になってるのはキャップに挟んだけど取りにくそうだった

運転ありがとうございました!

蓼科編に続きます。

平石梨佐子

平石梨佐子

商学部4年

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