しなしな

1日目

長い坂×1と宿前2周

最初からとんでもない激坂を登った。特に暑さにやられていた最初が一番きつく、食べたパンを吐き出してしまいそうだった。登りは特に問題なかったものの、下りが怖くて怖気づいて速度が落ちた。

二日目

登りと下りのアップダウンコース、

眠りが深かったおかげで結構回復した。途中高橋さんと英俊が飛び出したのでそれについていったら体力を結構消耗して最後の方結構きつかった。

三日目

宿前周回×4と雨境

最終日だったので金魚の糞根性で高橋さん、吉川さんについていった。途中で千切れたけど、宿前で結構追い込むことができ、雨境では1時間を切れた。雨境は長すぎて途中発狂しそうになったが、自分のペースを守りなんとか完走した。一人になってペースを守るとき意外とサイコンとにらめっこしないで呼吸と景色に集中するほうが結果良くなるという発見もあった。

この合宿で一番収穫があったのは下りでいろんな人にアドバイスをもらった。基本下はんで骨盤を下げ両手をリラックスした状態ででかいボールを抱えるイメージ。フロントブレーキはグリップが効かなくなるのでコーナリング中はしない。これを守るとだいぶマシになった。アドバイスくれたみんな、指導してくれた英俊ありがとう！