9/10 L2 wtrs

昨日高強度インターバルをやった割には、脚はフレッシュだった。今日の練習の目的は、昨日の練習と明後日からのハードな練習期間の架け橋となるアクティブリカバリーを行うことだ。

雨に降られることなく練習を終えることはできたものの、風がいつもより強かった。行きの向かい風区間ではエアロフォームを意識した。前傾姿勢をとると、ペダリングが大腿四頭筋での踏み脚中心になってしまうので、風が強い時や高速巡行の際は、深い前傾姿勢での綺麗なペダリングを意識して練習したい。