あつー

9/16(火)

リカバリー3本ローラー30分程度

ピスト、国体前ラスト

なんかサドル高い気がしてサドルの高さを少し下げた。前よりはしっくり来たけど全体的にしっくり来てない。ローラーのせいかもしれないし、本当にポジション違うのかも。右足がしっくり来ない。

実走は1回もしてないのでちょっと心配。

9/17(水)

つくば3h

国体前の調整日1

平坦はL2以上くらいで淡々と走って、登りはSSTで15min程度を1本とFTPちょい上で5minを1本。

ひたすらに暑くて、ひたすらに右足の感触が悪い1日だった。ここまでクリート位置なのか何なのか分からない謎の違和感を右足に感じ続けていた。過去最悪クラスと言っても過言ではない。

15minのSSTは300wちょっとしか出てないのに放熱ができてなくて最後は心拍数が180近くになっていた。FTPも右足のせいで力が入らなくてパワーは規定に乗ったけど、バイクが進んでない感覚。

スプリントの感触は戻ってきた。

右足の感触悪すぎて忘れていたが、この1 週間くらい左の股関節も痛くて終わってる。特に登りで引き足が上手く使えない。右足の違和感はここからきてる説もある。バランス崩れて、的な？

家まで1kmくらいのところで右足の感触が一気に戻った。この感触を忘れたくない。

9/18(木)

TTバイクde 60kmのライド

機材だけ先に京都に現地入りさせるために、前日にトラックに預けて送ってしまったので、仕方なく家に取り残されたTTバイクにてライド。まあ加須に向けてちょうど良い。

久々に引っ張り出したので乗り方忘れてた。

エアロになるために、肘当てを狭めた。今までので限界の狭さだと思っていたが、もう一段階狭くできた。だいぶそれっぽくなった気がする。

2hほどL2~テンポくらいで流す感じ。パワメが下振れ？し過ぎててL1にしかなってなかったけど。

安全面などの問題で通勤時間帯と被るのが渋かったので時間遅らせたが、なかなか暑くてしんどかった。この時期に35度越えってマジかよ。本日はこれだけ暑いのにヘルメットも京都に送ってしまったのでエアロヘルメットで出走したが、流石にしんどすぎる暑さだった。

左股関節の違和感とNEWポジションになれなくて、スピードは出てるけど力が入っていかない感覚。ついでに暑すぎてフラフラしてた。

結構ストップしたけどAve35km/h弱で、パワーが150w切り。

パワメの下振れか、エアロすぎるか、バイクがすごすぎるかわからんけど、とりあえず今度パワメは校正する。

国体終わったら乗り込みたい。