練習報告74

練習報告74

9月23日（火）

オフ期間にあまり自転車に乗れていなかったこともあり、徐々に上げていこうという意図のもと、

SST15min　×３

9月24日（水）

土日の疲労と機能の疲れが少し残っていたので、L２でACRの踏切のところまで。

9月25日（木）

境川バンク

1ターム目

周回練

2ターム目

ST1周

最適ギア比の模索。最高速に課題が残る。

3ターム目

ST1周

最適ギア比の模索。さっきのタームよりはよくなったが、200～400ｍを12秒台に乗せたいのだがなかなか乗らない。

4ターム目

F2000

高橋先輩の後ろについて。最後に出し切る練習。

5ターム目

1kmTT

スタンの時に軸がぶれている。

時々顔を上げて前を確認しているが、その動作をなくしつつ、しっかりラインをきれいに走れるようにしたい。

6ターム目

F2000

高橋先輩の後ろについて。ドロハンで最後に出し切る練習。

ハロン

とにかく足をぐるぐるさせる練習。

最後のところで、そこまでしきりに顔を上げる必要はないと思った。

7ターム目

TSPについていこうとしたが、入りで失敗しついていけず、そのままずるずる離されてしまった。

9月27日（土）

全体連OYD

1周試走、2～6周BZ全力

BZの突込みはまあまあだったが、そこからたれがひどいのと、急

坂のところまでもたないので、最後までしっかり持たせられるようになることが課題だと感じた。

9月28日（日）

UWD20min×２

1本目は長谷川先輩のペースに食らいついていけることができたが、2本目南山先輩の鬼引きのところで少し遅れてしまい、ずっと姿が見えるところで食らいついてはいたが、ラスト高橋先輩がかっとんでいったところについていけず、死亡。

あそこでしっかり食らいついていきたい。