10/1 アクティブリカバリー

前日のバンク練の疲労を流す目的でアクティブリカバリーを行った。雨で路面が濡れいたので、久しぶりにスマトレで行った。バンク練で、足は大腿四頭筋と臀筋に疲労があり、上半身は上腕と背筋が筋肉痛だった。上半身はスタンの影響。今回、アクティブリカバリーは足をくるくる回すだけで、パワーはあえて気にしないようにしてみた。その結果、練習後には血が巡ることで足の疲労が抜けた感触を得た。

今日から大学の授業が開始。(楽しかった。)

秋学期は朝早くに練習ができなくなるのと、研究会が始まるので、時間の使い方を工夫して練習をしていく。