9/30 境川
周回練
胃腸がずっと不調なせいか平日ずっと力がこもらないし体調もあんまりだったのでどうなることかと思ったが、全然耐えられた。
自分も全く綺麗ではなかったので言えた口ではないけれど、下級生はライン取りと車間を意識して綺麗な隊列にしよう
F2000ドロハンツキイチ×2
新人戦はPRに出るのでここからはひたすらドロハン。
初手2回は長谷川さんにつかせていただいた。
1回目は4周目で分解してしまった。踏んで詰めたかったが踏めなかった。
全然車間詰められるのと、サドルが高い気がしたので下げてリベンジ。2回目はしっかり完走、なんならさっきとは別物だった。夏場のDH練も、これができていたら結果は違っただろうなという感じ。ただDHでTPの速度感だと絶対に怖さがあるので、ひたすらに経験を積んでいくしかない。
F2000ツキイチ
お次は南山さん。5周目ホームストレートの踏み直しにつけなかった。
F2800ツキイチ
4周目で分離。
スタン2000ツキイチ
これは1周終えてからいける！となった。若干サドルを下げたのもかなり効果的だった。
余裕があったので最後PRを意識して動いてみたが、タイミングもかけ出しの踏み具合もまだまだでこうしている訳にはいかないと危機感を覚えた。
ポジション出し周回とダウン
サドル高を無限に調整したら、ドンピシャで踏みやすい位置が見つかった。何を今更という感じだが、踏みづらいのは自分の体感の無さと柔軟性の無さのせいにしていて、ようやくポジションに行き着いた。
10/1
⭐︎待ってました、跳ね上がり⭐︎
TMCR50kmエンデュランス+クリスクロス+ミドル
境川で刺激が入ったのか、ここ最近の調子からは考えられないくらい踏めた。
勿論PBまではまだ遠いが、270-340Wの幅で20minクリスクロス2セット完了
あとひと月で30Wは上げたい。俺ならできる、ふた月前はできたから。
翌日テンポ+無酸素で満遍なく刺激、したかった。
10/2
CR70km(+無酸素メニュー(予定))
すんごい調子がよかった。2時間ちょっと気持ちよくそこそこしっかり踏んでいたときに事件発生。
道幅いっぱい使って家族写真を撮ってはったご家族がいたので、前もって減速して草むらに入ったところまではよかったのだが、舗装路に戻ろうとしたときに滑って転倒。
当たりどころが悪く、深めの擦過傷を膝に負ったのと、右手をついてしまったせいで手首に打撲と捻挫を負ってしまいました。部室にいた人にはグロい姿を見せてしまって申し訳なかったです。
レントゲンの結果、骨折は無しとのことで安心しました。今は前後に倒すのはできますが、捻ったり重い物を持つと痛いです。左膝は縫合しました。
休んでいる場合ではないので、勿論練習は続けます。ただ外練は様子見ながらします。
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