10/3 z2

ここの所バンク練が多いこともあって、z2の滞在時間が減っているので、今日はz2を稼いだ。4,5限の時間が空いていたので、日の入り前だったその時間で練習を行なった。翌日の全体練には疲労を残したくなかったので、z2の下限~中盤を狙った。L2だと脂質メインで使うのであまり補給を行わなくても大丈夫だと目にしたが、実際に行ってみたらハンガーノックの兆候を感じたので普通に補給した。今日はなるべく止まらないために平坦の往復コースを使ったが、10往復以上したので流石に飽きた。精神的にはあまりローラーと変わらない。