上がってきた報告

10/15(水)

外行こうかと思って外出たら雨に降られて引き返してローラday。

ローラーにしようかと思ってたけど、思ったよりも路面乾くのが早かったので外行くことにした。外出たら霧雨がぱらついていたけど一旦走ってみたら、田んぼの田舎道あたりでシンプル小雨になったので悩んだ末に引き返した。TTバイクで下向くとただでさえ視界不良なので、雨と若干の霧で視界不良なのが怖かった。20分だけ外走った。まあいつの間にか路面もびちょぬれになっていたので引き返して良かった。

家帰ってすぐにTTバイクでローラー1h40min。外と合わせて2hってことで。

メニューは元々やろうと思っていた10min*3。

記録は281、不明(270~275くらい？)、272

ちょうど1週間前に同じメニューやったけど、その時は3本とも260w行かないくらいだからだいぶ進歩した。ローラーの踏み方に慣れたって部分もあると思うけど、足の筋力が戻ってきた感じがする。2本目はパワメの接続が途中で30秒ほど切れてしまって正確な値がわからないけどたぶん270は言ってる感じだと思う。3本目は途中で珍しく左の太ももが攣りかけたけど踏み倒した。前ももへのダメージがやはり大きい。

たぶん実走だと300wは超える。300w出したら練習輪でも43~44km/hくらいは出ると思う。そろそろ決戦機材も使い始める。