10/27 (L3 30m)*2

久しぶりの外でロード。スマトレやピストにしか触れていなかったせいか、バイクの進め方を少し忘れていた。スマトレで心拍が高いのが気になっていたが、普通に外でも同じくらい心拍が高かった。先週の走行距離が足りていなかったのかも。

メニューは長時間有酸素の中でのTT出力維持を意識して、(L3 30m)*2。平坦だったのでエアロフォームも意識した。

なぜか今までよりも維持できるパワーが低かった。スピード自体はそれなりに出ているが。一応パワメの校正も行ってみるが、多分僕自身の問題。今週はしっかり距離も乗るようにする。