11/6 z2

まだ咳や鼻水は残るけどロード練を再開。

足を回して心拍を上げないだけなら問題はない。走ってみたところ、いつもより心拍が高かったが、許容範囲内だった。猛烈に弱くはなっていなさそう。だが今日は様子見ということでz2に止めた。

今週末のITTに向けて足や心肺を取り返したい。明日は本番強度である程度の時間巡航する練習を行なって、目標パワーを具体的に見定めたい。