itt
51分49秒
初めてのtt、当日は震えるほど寒かったが、自分の出走時間になるまでにある程度暖かくなった。コンディションも悪くなかった。今回このような結果になってしまったのは主に3つの理由がある。
①アップ不足10分程度、あまり心拍を上げられなかったため、最初の10分くらい息が切れ切れでとてもつらかった。雨だから仕方がない面もあるが、しっかりと心拍を上げるアップの大切さを知った。
②水不足寒すぎて水を飲まないせいで、四分の一くらいのところで足を攣ってしまった。その後は水を含みながら徐々に速度を回復したが、大きなタイムロスにつながってしまった。
③最後の方に右脇腹が痛かった。そのせいで上体を起こして少し速度を落としながら走行したため少しタイムロスした。
①②はすぐにでも改善可能だが、③は原因が分からない、相談させていただきます
平日は阿部さんから購入させていただいたスマートローラーで濃密にトレーニングした。とても使い勝手が良くてこれからも愛用したい。21時にバイトからへとへとで帰ってきてから外出てトレーニングするのは至難のわざで、そのせいで平日に乗れて無かったためとてもうれしい。阿部さんありがとうございます。
早慶戦
オープン1kmとエリミネーション
オープン1km
十分にアップできていたわけではないが、宇佐美さんのアドバイス通りレッグウォーマーを着用しアップしたためittよりも格段に足が暖まった。その後の1kmは自己ベストを更新できた。バンク練の時dhの握り方、ペダルの踏み方を自分なりに意識して変えてみたりしたおかげで以前より力強く踏めたエリミネーションは一番最初に落ちた。ゆっくりペースアップすると思ったら最初から爆速で自分がペースについていけなかった。trsで対人種目出るためペースのアップダウンに対応できるようになりたい。早いところ自分も慶應のために点を稼げるようになりたい。
今回の早慶戦はop1km出ただけなのにへとへと。日吉に帰ったあとおんぶしたえいしゅんがやけに重く感じた。
授業などプライベートで色々あり、放心状態虚無モードで部活に集中できない状態が続いてしまった。迷惑かけてしまい申し訳ないです。
館山1日目
高速ローテ、フラワーライン往復
ローテをうまく回せず、途中で脱落してつきいち力及ばずというかローテを回すのが下手すぎた。ittも断トツで部最下位らしく（ショックすぎてみんなのタイムはよく見てない）初日から最悪の滑り出しだった。
2日目
きのこ国体みっくす
筋肉がうまく回復してフレッシュな状態で一周目は普通にローテを回せた。きのこも平坦が苦手な自分にとってはいいリフレッシュになりいい予感がしたが2本目の一分坂で見事に脚を攣り集団からは脱落し、あとから合流した長谷川さんのつきいちをさしてもらいコンビニまで帰った。レース走では平坦は控えめに引き、山でぐいぐい引いた。ただ張り切りすぎてまた脚を攣るアクシデント発生。一回攣ると再び攣る可能性が格段に上がるので注意したい。
ヴァイザーとグローブ盗まれて気分最悪。また買わないといけない。
四日目
グリーン5分走×３ざきくん考案のグリーンライン含む周回を6周
最初の2本は無理についていこうとダンシングをして最初の頂上までついて行ったが力及ばず無理だった。最後の一周は無理にダンシングせず、一定の呼吸でたんたんと踏み抜きラストの直線手前まで残れた。自分は登りでダンシングをし力技でごまかす癖がある。ダンシングを長く続けられることは悪いことではない。ただ淡々と踏むことができないのは問題なためダンシングしすぎないことを心掛けたい。
5日目
フラワー周回
国体コースに行けるはずだったが天候の都合上フラワーになってしまった。高速ローテで走行したが自分が回すのが下手すぎてずっと緩めのタバタをやっている感じだった。結局つきいちさせてもらうことになってしまい、自分が情けなくてたまらない。帰ったあとは疲労困憊で頭の中もフラワーでいっぱいになった。フラワーラインはもう二度と走りたくないが館山合宿の際は絶対走ることになるし、何より自分が弱い原因がそこにあるのでなぜローテを回せる余裕がないのか追求したい。
とりあえずざきくんからもらったアドバイス通りサドルを３mm下げ、ステムを下げ少し伸ばし、エアロポジションを取りやすいように色々見直す。
今までは気合いで乗り切ってきたが最近それでは乗り越え切れない壁に突き当たってる気がする。練習内容から根本的に見直す。
出費がでかい上に受かるはずのバイトに落ちたため12月は稼がないといけない。限界まで部活、バイト、勉強を両立しパワー系大学生になる！バイト言い訳に練習サボることだけはしません
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