境川

12/6

六大でTSPに出るかもなのでスタンをたくさん練習

ナショナルの動画を何回も観てポジションを変えまくった結果ようやく形になってきた。

体を入れるスタンは多分誰でもできるけど、でかいフレームと長いステムが必要なのがネック。

色んな動画を見続けるうちに分かったのは、いっつも自分はスタン直後下向いてたので、毎回前向いてるナショナルを参考にしたら良くなったのでこれは共有しておく。

これは2ヶ月前。大きいフレーム買ったのにポジション的にあまり活かせてなかったのと、目線が下向いてるので体重がそこまで入ってない感じがする。

ハンドルがある程度下に、遠くなれば体は自然に入るのと、やっぱ目線は遠くを見た方が体もついてきやすい。あとはちょっとだけ頭の位置が高い気もするがこれはハンドル伸ばせば解決しそう

これだけはどうしたらいいのか分からないけど、毎回スタンしたらフレームに太ももが当たって痛い。

帰って確認したらめっちゃ痣できてた。

15秒パワーはこの日更新して1118W。最近練習の成果か、15秒付近まではパワー低下が緩やかになってきてとても良い。30-60秒が結構顕著なのでここをどうにかしたい。

30秒は今890で20秒が丁度1000なのを見るとそう遠くないうちに30秒1000W達成しちゃうかも。

後半は実践をしてみたいと言う野中とスプリント模擬戦。先行後攻入れ替えながら。野中の練習になったのなら良かった。癖として別に行きもしないのに後ろでフェイントひらひらをしちゃう。一本目は上手いこと上上がったタイミングで野中に行かれたけど、そこですぐ本気出さずに下ろせたのは成長。むかーしケイリンで残り一周あるのに先行されて本気追いしちゃったせいで最後垂れるみたいなのが勿体無かった。

すぐ真後ろ着いても速度差できずに捲れないかもなので最高速が同じくらいまでの相手の時は車間切って速度差つけるのが大切。逆に格上相手には意表ついて先行しかない。

2本とも先着できたが3本目でまさかの滑落。幸いスプリンターレーンだったので傷も無かったが、そこまで遅くもなかったのにしかも400バンクなのにでまさかの出来事すぎた。原因はそこから上がろうとした時に後輪が滑ったので今後はそこら辺もリスク取らないよう気をつける。