12/16 20-10*8

高強度練のために久しぶりとなったタバタ。キツさmaxだが、有酸素・無酸素を練習できて良かった。

１本目よりも２本目の方がパワーが高かったのが問題。一発目から出し切れるようになりたい。

レストの10秒が短すぎてレストじゃなかった。

そして、なぜか3分パワー更新。3分間踏むということがあまりないからか。

今後はショートインターバルのトレーニングを定期的に行う。