厳しい

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L2 2h

課題やばすぎて実走は断念して夜中にむりやり2時間ローラー。

180wにのせるように踏んだ。ローラーだと効率いいけどなんかずるした気持ちになる。

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40-20*8*2

412 416 420 381 402 376 393 401

400 385 379 396 376 385 358 402

授業の前に家でローラー1時間。

力が出なかった。一昨日やった時より10%くらいパワーが落ちていてよくない。

今の目標は、3セットやって2.5セットは400w切らないでこなせるようになること。クリテ最強になってやる。

テストと課題が落ち着くまでは全体練以外はローラー1~2時間が限界かもしれない。まじで朝練習できるようにならないといけない。

某医師の先輩は朝5時からローラーに乗られているのでまじで見習わなければいけない。