練習報告

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バンク練。ひたすら周回練をした。

・30周

バック側の風の強さを確認。バックで若干詰まるので気をつけた。

・100周

山崎考案の周回練。想定していた強度と全く違ったが、良い練習にはなった。なかなかラップできない人たちは1人で走る時間が長かったと思うので隊列走行の練習になったかは微妙かも。

dhだったので、ちゃんと4ラップしました。野中が調子良さそう。

・25周

ダウンの意味も込めて、吉村吉川と。心地いいくらいの強度で周回した。

寒い中お疲れ様でした。小倉運転ありがとう。

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ジム1.5h

ビッグ3、懸垂、レッグプレス、レッグカール、コアトレ

デカなりたい。