館山Day1

95km

高速ローテ(先頭L2上限)

10sスプリント-5minレスト*5

均等分けで、高橋さん寺田さん中谷さん岩月森井吉村と同グル。

合宿所からいつものTT地点に入るあたりまでは、グループ内での車間や前グループとの車間等が上手に取れていなかったが、距離を重ねるにつれて上手く回るようになっていったと思う。

自分は先頭に立って抜けてから、前に人が回ってくるまでがL2だったと思う。ただシートポストが徐々に下がってきており、お尻からモモ裏、ふくらはぎに乳酸を感じながら走った。

TT地点に戻ってきて、スプリントメニューへ。

シートポストの低さに我慢できなくなったので、ここで5mm上げた。

試し乗りすると流石に感覚が変わったので、慣れるためにスプリントメニューのレストの間は、Z2下限かそれ以下くらいで回し続けた。

ペアは髙橋さんだった。自分のサイコンの秒数表示が1h超えると見えなくなってしまうので、髙橋さんに後ろでタイムキーパーをお願いした。

2勝2敗1分。スプリント弱者の自分にしては上等だった。5sのMAXパワーも更新できたのでよかった。

サドルが元の高さに戻ると肘の開きがマシになったのでよかった。

明日のFTP走で確かめたい。