初めての館山！
2/12 95km
・高速ローテ→スプリント.5(rest5min)
高速ローテ。初めてにしてはある程度回せたかなと思っている。山崎が色々教えてくれてありがたかった。千切れずに最後までローテに加われたことも、かなり嬉しかった。復帰してから着々と進められている感じがする。
スプリント。
1.南山さんと あまりやったことがなかったのでアドバイスをもらいつつじんわりかけた。1150wほど
2.寺田さんと 数秒は並んでいたが、途中からダンシングのリズムが合わなくなり離されてしまった。1266w。ベストらしい。
3.4.5南山さんと 上半身で抑える感じや、バイクを振るということを教わりつつ、実践。どれも1100w後半ほど。
2/13 110km
・グリーン周回.2→(スプリント＋L2 20min).3
グリーン。10数分ftpで踏んで最後の坂を全力スプリントした。スプリントはローテ最後で始まった。かけ始めた寺田さんを追いかけて一旦追い越した。寺田さんが座ったので勝ったと思った。が、もう一回立ち上がった寺田さんに捲られてしまった。必死で踏んだが追い越すことはできなかった。
スプリントL2。赤羽が加わったので、自分・寺田さん、赤羽・森井で２組作って練習することができた。寺田さんのスプリントが圧巻だった。自分は脚が棒で1000wちょいしか毎回出ていなかった。乳酸処理能力を高めたかったため、スプリント後の引きは初めに自分が回るよう走らせていただいた。
2/14
初めてのTIP!
・チップ講習会with南山先輩
アップ周回
カント使ったスラローム
走ってる人の間を追い抜いていくスラローム
手繋ぎで走る（南山さんと！）
両手放しで周回
ハロン
南山さんの後ろで、最後捲ろうとしたが捲りきれなかった。
スタン
3人スタンの際に左脚の尻と太ももの付け根がバチってなってもがくのをやめた
ダウン周回 心配だったが一応やった。少し痛さが残った。
太もも以外は最高に収穫の多い練習で大大大満足だった。
南山さんありがとうございました！
2/15 140km
国体周回.4
1周回目は、道案内のため寺田さんにほとんど引いていただいた。2周回目は、自分も意気込んで半分ちょい位は引けたかなと思う。ここで、寺田さんとのランデブーが始まった。3周回目後半で補給とボトルが尽き、4周目が始まった時点で若干ハンガーノック気味になっていた。かなり怪しい状況だった。寺田さんが残り1本のCCDボトルを渡してくれた上に、そこから全引きしてくれた。そのおかげでメニュー周回はなんとかこなすことができた。
寺田さん漢気ありすぎでした。本当にありがとうございました。
2/16 85km
・高速ローテ
腰の痛みは完ストしていたが、脚は意外と耐えているなという感触だった。今回も最後までローテを回すことができてよかった。
合宿全体を通して、栄養面には気を遣えた。
ストレッチは普段より若干時間は少ないものの毎日行うことができた。こういうのは環境が変わった時にも続けることが鍵になると思う。
復帰2カ月にして、やっとジャンプアップした気がする。成長があまり見えない中、淡々と毎日自転車乗ってジムに通う日々がやっと実を結んだ気がする。こっからも淡々と練習を続けていく。糞な気分でもやる。継続が１番。複利が最強。
監督、小倉、運転サポートありがとうございました。OBの方々、食料等のご支援ありがとうございました。おかげで質の高い練習を積む事ができました！
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