3/9
Dolanポジション調整
ステムを140mmから160mmに変更
サドルを0.5mm前に移動
いい感じにエアロかつ回しやすい位置を作れたかなと思う。
・パワーマックス（クリート有）
部室でえいしゅん赤羽の声援をもらいつつ
8-240.4 3.8kp
クリートありだと通常+10回転してallベスト
40-20.7 ウァァ゛
8-120.2 0.1kp
260回転！280目指す（サブ）
回転力・神経系は比較的問題が少ないように感じる。
これから筋力向上にウエイトを傾けていく。
3/10
オフ！温泉 神経疲労がやばい
湯船に浸かれることの幸せを噛み締めて。
3/11 境川バンク
・アップ周回30
最後もがき切るまでつけてよかった。ハムストの方にかなり疲労感アリ。
・ハロン（練輪）
53-15 12.55 6.28 6.27 PB
51-14 12.17 6.12 6.05 PB
52-14 12.21 6.08 6.13
52-14 12.42 6.17 6.25
山崎が毎回一緒にギア比やフォームを考えてくれて本当に感謝しかない。タイム出た時とか如実にそれが感じられて泣きそうになる。最高な同期・先輩に囲まれて、良い環境で練習さしてもらえているなと。
・ダウン周回
サポート本当にありがとうございました‼︎
51-14辺りがかなり力をかけれて、回転もかなり回せる感じだった。
速度域高めで最後の傾斜に向かう。
バイクしっかり振ってリズム良く、強く加速。
計測線で最高速出し切るように走る。
加速区間で筋力不足のようなものを感じる。体幹で抑えるというか、脚の蹴りを上半身全体を使って受け止め切れると、力の逃げが無くなって踏み切れるのかなと思う。
今回ステム伸ばしてかなりいいポジションに収まってきたと思う。
この1ヶ月で1秒近くタイムを縮められている。練習が一定の成果を出している。方向性を微調整しながら、更に積んでいく。こっからタイムぶち上げていくつもりだが、もし停滞したとしても淡々と積んでいく。覚悟１回決めたなら、やらない選択肢はない。
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