館山

3/24　フラワー高速ローテ～itt 97km

高速ローテは徐々に感覚を戻していった。平均パワーが高めだったのでもっとうまく走れるようになりたい。

戻ってきてからITT。13分出せそうな300w以上を目標に踏んだ。結果は294wで前回と同じだった。多分前のパワメの方が上振れていたと思うので実際は前より踏めているはず。タイムは13‘14で7s速くなったもよう。

3/25　国体3  113km 740up

雨ライド。気温は14℃とかだったので、上は冬用、下は夏用の格好で行った。雨が強くて冬用ジャージにもしみこんできて下りはとても寒かったが段々弱くなってくれたので助かった。先頭はテンポ下限で。身体が冷えたので、強度以上に消耗した。

3/27 mix3　先頭テンポ*2～レース走。  147km 1300up

最初の2周はエンデュランスペースと言うことで、レース走のイメージをしながら走った。特に白石峠は久しぶりだったのでコースを覚えて、どこで仕掛けようかとか考えていた。

コンビニで補給してから学部対抗のレース走スタート。理工は吉川さんに足を使っていただき、南山さんと僕で着順を狙う作戦。序盤中谷さん高橋さん野中僕の逃げが一瞬できかけたがすぐに集団が追いついてきて集団は一つに戻った。少し脚を使ってしまった。ラストの信号を過ぎてからは特に動きはなくペースの速い巡行が続いた。

ダムの登りで中谷さんがアタック。それに僕と長谷川さんが反応して、3人に。後ろの集団もそんなに離れておらず、少し下った後の緩やかな下りで捕まった。人数はかなり減って6人。理工、経済、法が2人ずつという面白い展開。1分走区間で僕がアタックして4人に。理工だけ2人だったので、下り区間は2人で牽いたが、逃げ切れず、6人に戻った。

白石に入ってからはアタックの応酬。最終的に、中谷さん長谷川さんとのゴールスプリントに。長谷川さんが最初にかけて中谷さん、僕の順番でかけた。最後は長谷川さんは差せたが中谷さんは差せなかった。理工は2着と6着で3位。僕が1着とっていれば勝っていたらしくて悔しい。面白いレースだった。

3/28 国体4　142km　970up

下り区間を牽くことが多くてその時はftpくらいで踏んでいた。やっぱり前のパワメの方がパワー出る。最終周は中谷さんの1本牽き。ついていただけだったが普通にきつかった。

3/30　((30-30）-（40-20））*2-千切りあい　79km

平坦でのメニューだったのでギアを重くしてトルクをかけてやった。アドレナリンのおかげで2本目の方が踏めていた。メニューで脚を使い切ってしまい。ちぎりあいは残り3人でちぎられた。前腿が痛かった。IPとかTPのあとの脚の痛みだった。